1 plátano o banana
3 fresas o arándanos(opcional)
2 dátiles
1/2 cucharita de café de cúrcuma
Una pizca de pimienta negra a gusto
Una pizca de canela
Leche*
Todo al turbo 1 minuto
*Cálculos para un vaso grande 300ml LECHE
Si deseas más cantidad doblas ingredientes menos el dátil que es a gustos de dulzor para que no sea muy dulce añades mitades o lo dejas en dos.
Plátano es saciante y bueno para la protección del estomago, además de bueno para el deporte.
Fresas y arándanos regulan la digestión, tienen antioxidantes, vitaminas, minerales....
Dátiles, le dan ese toque dulce sin azúcacas refinados,ricos en hierro, potasio, calcio y magnesio y son una fuente importante de fibra, además de elevadas calorías buenas para el deporte y energía.
Cúrcuma, antiinflamatorio, alivia dolores, mejora funciones hepaticas, dicen que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar el cáncer, ayuda digestión, ayuda vírica antes virus y bacterias...
*Contraindicado a embarazadas y lactantes.
Canela, lo mejor de todo, ayuda a adelgazar, enfermedades, relajante, al hombre.... mejora todo todo y su sabor.....
RECETA SALVA MORALES
