Buenos dÃas, monsitos!
Seguimos con la operación comida saludable.
Hoy os voy a enseñar un arroz con leche mentiroso.
Para tres raciones
Dos vasos de leche hasta arriba. Leche de vaca o bebida vegetal. No le pongáis de avena.
Un vaso de avena integral, sin nada añadido.
La cáscara de una naranja, sin lo blanco
Una rama de canela
Canela en polvo.
PelÃn de edulcorante.
Primero metemos la leche, la cáscara de naranja y la rama de canela y rehogar hasta que llegue a 100 grados.
Stop
Dejamos ahà cerrado una hora.
Sacamos las pieles y la rama y metemos la avena. Rehogamos a 50 grados 4 o 5 minutos.
Dejar enfriar y añadir la canela y un poquito de edulcorante para que no notemos la diferencia de dulzor.
Sabe igual. Lo que cambia es un poco la textura, pero está cremoso y casi no lo vas ni a notar.
Os lo podéis comer de postre, de merienda...
Yo lo he tomado en el desayuno. IncreÃble.
Os diré que yo tengo gula a todas horas y con estos desayunos no tengo hambre hasta unas 6 horas después.
No sé si funcionará en las células, supongo que sÃ, pero este cambio de hábitos me está funcionando en el intestino que lo flipais, jajajaja.
Besissss.
Se os quiere.
