#desayunodecampeones
Hoy, 15 de septiembre, traigo este magnífico desayuno.
Café natural con leche de soja y canela.
Jamón York 92% de carne.
Tostada integral con queso fresco y mermelada natural de fresa sin azúcar
1/3 de plátano.
Analicemos:
Hidratos de calidad en la tostada
Proteína en el jamón y el queso
Potasio en el plátano
Vitamina c, imprescindible en la mañana, en la fresa y el plátano.
2 apuntes.
La canela nos ayuda a edulcorar menos el café, tiene múltiples beneficios y el sabor me encanta.
El jamón York o el pavo: recordad mirar el etiquetado. Lo ideal es que el contenido de carne sea superior al 90%. Sí necesitas más información sobre este tema, me preguntas y te digo marcas y supermercados donde encontrarlo.
Feliz día, monsitos.
Se os quiere!!
